aboutalebi496

چاقي يك مسئله بهداشتي پيچيده است كه ناشي از تركيبي از علل و عوامل فردي مانند رفتار و ژنتيك است. رفتارها مي تواند شامل فعاليت بدني، كم تحركي، الگوهاي غذايي، مصرف دارو و ساير تماس ها باشد. عوامل كمك كننده اضافي شامل محيط غذا و فعاليت بدني، تحصيلات و مهارت ها، و بازاريابي و تبليغات مواد غذايي است.

چاقي جدي است زيرا با پيامدهاي بدتر سلامت روان و كاهش كيفيت زندگي همراه است. چاقي همچنين با علل اصلي مرگ و مير در ايالات متحده و در سراسر جهان از جمله ديابت، بيماري قلبي، سكته مغزي و برخي از انواع سرطان مرتبط است.طول عمر بيماران سرطان پانكراس

رفتار - اخلاق

رفتارهاي سالم شامل فعاليت بدني منظم و تغذيه سالم است. متعادل كردن تعداد كالري مصرف شده از غذاها و نوشيدني ها با كالري هايي كه بدن براي فعاليت استفاده مي كند، در جلوگيري از افزايش وزن اضافي نقش دارد. دستورالعمل هاي فعاليت بدني براي نماد خارجي آمريكايي به بزرگسالان توصيه مي كند حداقل 150 دقيقه در هفته ورزش متوسط ​​داشته باشند. فعاليت هاي شديد مانند راه رفتن سريع علاوه بر اين، بزرگسالان بايد حداقل 2 روز در هفته فعاليت هايي را انجام دهند كه عضلات را تقويت مي كند.

يك الگوي رژيم غذايي سالم از دستورالعمل هاي غذايي براي نماد خارجي آمريكايي پيروي مي كند كه بر خوردن غلات كامل، ميوه ها، سبزيجات، پروتئين بدون چربي، محصولات لبني كم چرب و بدون چربي و نوشيدن آب تاكيد دارد. الگوي تغذيه سالم و فعاليت بدني منظم نيز براي فوايد طولاني مدت سلامتي و پيشگيري از بيماري هاي مزمن مانند ديابت نوع 2 و بيماري قلبي مهم است.لكه روي فرش

در اين زمان از سال، با كاهش دما و انجام بيشتر فعاليت هاي روزانه ما در داخل خانه، انجام اقدامات اضافي براي تقويت سيستم ايمني و جلوگيري از نفوذ باكتري ها و ويروس ها بسيار مهم است. سالم ماندن در زمستان لازم نيست سخت باشد! سعي كنيد برخي يا همه اين چند نكته ساده را به برنامه روزانه خود اضافه كنيد تا روحيه خوبي داشته باشيد و به خودتان كمك كنيد تا از چالش هاي فصلي جلوگيري كنيد.بهترين چشم پزشك

 چشم انداز سالم را حفظ كنيد

بدن ما به طور طبيعي توسط خورشيد تنظيم مي شود. وقتي روزها كوتاه تر مي شوند اما برنامه هاي ما اينطور نيست، مي تواند سطح روحيه و انرژي ما را از بين ببرد. حتي اگر زمستان در منطقه شما مساوي با برف، برف و يخ نباشد، ممكن است همچنان تحت تأثير صبح‌هاي تاريك و عصرهاي زودتر احساس كنيد.روشهاي افزايش تمركز

چگونه مي توان اين پديده را جبران كرد؟ تلاشي هماهنگ براي نظارت بر سلامت روان خود و مراقبت بيشتر براي تقويت روحيه خود، به ويژه در ماه هاي پس از تعطيلات انجام دهيد. تمرين‌هاي مديتيشن و تمركز حواس، و همچنين زماني كه با خانواده و دوستان سپري مي‌كنيد، همگي مي‌توانند به شما كمك كنند تا در زمستان امسال احساس مثبتي داشته باشيد.

همه مي دانيم كه زمستان در راه است. اميدواريم با اولويت‌بندي برخي يا همه اين نكات، بتوانيد ماه‌هاي آينده را سالم، شاد و (به جرأت مي‌گوييم؟) عاشق اين بخش از سال سپري كنيد.

آيا اين خوب نيست كه هر مدركي در بازار به شما مهارت هاي درآمدي بالايي را ارائه دهد؟

متأسفانه، يكي از بزرگ‌ترين مشكلاتي كه فارغ‌التحصيلان تازه‌كار دارند اين است كه بين آنچه مي‌دانند و آنچه كارفرمايان مي‌خواهند، مرز قرار ميدهند…

مدرك شما مجموعه‌اي از مهارت‌ها را به شما مي‌دهد، اما اين تنها بخش كوچكي از اين است كه واقعاً چه كسي هستيد و چه چيزي مي‌توانيد به دنيا بدهيد. شما يك سطل كامل مهارت داريد كه از تجربيات مختلف به دست آورده ايد، و هر چه بيشتر بتوانيد در آن قرار دهيد، تقاضاي شما بيشتر خواهد شد.

لينكدين سالانه فهرستي از مهارت هاي مورد نياز را منتشر مي كند. از قضا، مدرك تحصيلي شما ممكن است مهارت هاي خوبي به شما بدهد، اما بسياري از مدرك ها هيچ مهارت سختي به شما نمي دهند. اين مشكلي نيست زيرا مي توانيد آنها را ياد بگيريد! آنلاين! و اغلب به صورت رايگان!

1.     بازاريابي محتوا

اگر خلاق هستيد و عاشق نوشتن و/يا ويرايش هستيد، بازاريابي محتوا ممكن است مهارت ديگري براي شما باشد. بر خلاف كپي رايتينگ، نوشتن محتوا به طور دقيق براي فروش طراحي نشده است. كپي رايتينگ نوعي محتوا است.

اما محتوا سطل بسيار بزرگتري است. هنگامي كه يك شركت يك پست وبلاگ مي نويسد، ممكن است هدفش فروش فوري نباشد ... "اكنون آن را براي مدت محدودي دريافت كنيد!" در واقع، هدف آن ممكن است آموزش، ايجاد آگاهي از برند، الهام بخشيدن، گفتن داستان يا هر چيز ديگري باشد.

بنابراين نوشتن محتوا و كپي رايتينگ دو مهارت مجزا هستند. اين تضميني نيست كه كپي رايترها نويسندگان محتواي عالي هستند و بالعكس.

طبق ZipRecruiter، مديران محتوا به طور متوسط ​​63000 دلار در سال حقوق مي گيرند.

چگونه بازاريابي محتوا را ياد بگيريم …

نوشتن!

خوب، لزوماً آنقدر ساده نيست.

اما يافتن مكان هايي براي ايجاد محتوا و ارتقاي كاردستي خود بسيار حياتي است. من همچنين اين دوره را در SkillShare پيدا كردم: رازهاي نوشتن وب: ايجاد محتوايي كه مخاطب شما را مجذوب خود كند، كه فكر مي كنم برخي از اصول اوليه را به خوبي پوشش مي دهد. شروع به يافتن راه هايي براي نوشتن كنيد، محتوا را در وبلاگ ها و مجلات ارائه دهيد يا خودتان را راه اندازي كنيد، و مجموعه اي از كار خود را براي نشان دادن كارفرمايان بالقوه ايجاد كنيد.

يا يك وبلاگ راه اندازي كنيد! وقتي اولين افكارم را در اين وب سايت قرار دادم هرگز خودم را نويسنده محتوا نمي ناميدم. اما همانطور كه معلوم است، من در اين كار بسيار خوب هستم. يك راه عالي براي كاهش محتوا (و ايجاد نام تجاري و كسب درآمد نيز) اين است كه وبلاگ خود را راه اندازي كنيد.

نتيجه

اگر احساس مي كنيد در حرفه خود گير كرده ايد، به خصوص اگر مدركي داريد كه بي فايده به نظر مي رسد، چرا يكي از اين مهارت هاي مورد نياز را ياد نگيريد و سطح خود را بالا نبريد؟ آن‌ها به شما كمك مي‌كنند ارزشي را كه در بازار ارائه مي‌دهيد تعريف كنيد و پول بيشتري دريافت كنيد! موفق باشيد!